Mémoire Musculaire
L'utilisation des exercices de mémoire musculaire vous aideront à accélérer votre processus d'apprentissage.
Voici les étapes pour pratiquer les éducatifs: Bonne lecture.
Définition : Capacité de reproduire un mouvement particulier sans y penser consciemment, acquise à la suite de répétitions fréquentes de ce mouvement. Toute partie de l'élan de golf peut être corrigée si elle est pratiquée correctement. "Arrêtez-vous et restez dans n'importe quelle position pendant quelques secondes ou plus longtemps et finalement, inconsciemment, votre cerveau s'adaptera au changement."
PRENEZ LA MÉMOIRE MUSCULAIRE TRÈS AU SÉRIEUX
Si vous voulez accélérer votre processus d'apprentissage, prenez la mémoire musculaire très au sérieux. Pour exceller dans n'importe quel sport, le corps doit déjà savoir ce que l'esprit lui demande de faire. C'est pourquoi vous devez répéter un mouvement des milliers de fois jusqu'à ce qu'il soit gravé dans votre esprit et votre corps.
Voici des exemples où vous pouvez pratiquer l'exercice de mémoire musculaire pendant l'exécution de votre élan de golf, comme le démontrent les images ci-dessous.
1. Position de la posture
2. Élan arrière à 45 degrés
3. Avant l'impact (assurez-vous de sentir le transfert de poids sur votre jambe gauche).
4. La finition de l'élan
En vous arrêtant à un endroit particulier de votre élan et en maintenant cette position pendant quelques secondes, votre corps s'ajustera et s'adaptera à cette nouvelle position. Vous devrez pratiquer cet exercice plusieurs fois pour que ce nouveau changement devienne une mémoire musculaire.
Voici comment cela fonctionne :
Arrêtez-vous et restez dans n'importe quelle position pendant quelques secondes ou plus longtemps et finalement, inconsciemment, votre cerveau s'adaptera au changement.
La mémoire musculaire fonctionne-t-elle ?
Oui, elle fonctionne. Voici un exemple : lorsque vous montez dans votre véhicule et que vous démarrez le moteur à l'aide de votre clé, vous placez votre bras, votre poignet et votre main dans une position précise pour que la clé s'insère dans le trou de la serrure. Vous l'avez fait si souvent que la mémoire musculaire prend le dessus lorsque vous démarrez votre véhicule. Votre main apporte automatiquement votre clé dans le trou de la serrure sans même y penser. C'est ce qu'on appelle la mémoire musculaire.
Si vous vous achetez un autre véhicule, vous vous retrouvez à chercher le trou de la serrure avec votre clé pour démarrer le moteur. La raison en est que le trou de la serrure peut être situé à un endroit différent. Après quelques jours, la mémoire musculaire reprend le dessus et le geste de placer la clé dans le trou de la serrure se fait automatiquement. C'est ce qu'on appelle la mémoire musculaire.
N'oubliez pas que l'exercice de mémoire musculaire peut être pratiqué dans de nombreux sports, y compris le golf.
Exercice n° 1 : (10 MINUTES)
Essayons la technique de la mémoire musculaire. Il ne vous faudra que quelques minutes pour la comprendre. J'aimerais que vous essayiez cette technique et que vous vous concentriez sur ce que fait l'homme dans la vidéo ci-dessous.
J'adore cette vidéo, il s'entraîne partout avec un objectif qui est d'améliorer son mouvement. ESSAYEZ !
Il y aura plusieurs autres exemples dans le programme pour que vous puissiez pratiquer les techniques enseignées. Bonne lecture et au plaisir de se parler un jour!
La première leçon s'adresse à tous les golfeurs puisqu'elle comprend les 5 positions statiques qui sont la base du golf. Elle est essentielle pour acquérir une constance.
Bon golf !