Exercices que vous pouvez pratiquer : 

1. Vérifiez votre alignement :

Lorsque vous vous entraînez pour bien vous aligner, utilisez quelques bâtons et placez-les comme indiqué sur l'image ci-dessous. Vous serez en mesure d'identifier l'endroit où placer la balle sur le sol lorsque vous utilisez différents bâtons. L'utilisation de ces bâtons vous aidera également à mieux vous aligner à votre cible. 

2. Exercice de posture:

1. Fléchissez les hanches vers l'avant en veillant à ce que le bas de votre colonne vertébrale soit droit.
   
2. Laissez pendre vos bras en position verticale.
3. Fléchissez légèrement les genoux et redressez légèrement le bas du dos, comme le démontrent les images ci-dessus.

3. Pression exercée sur le bâton:

Lorsque vous regardez la télévision ou que vous êtes assis, pratiquez l'exercice de pression exercée sur le bâton en tenant une balle de golf dans chaque main. Appliquez une pression avec les trois derniers doigts de chaque main et vous aurez la sensation de saisir correctement le bâton.

Une expression favorite utilisée : "Il faut être détendu pour jouer au golf. Ne jouez pas au golf pour vous détendre". La tension dans les épaules crée du stress. Une bonne prise contribuera à réduire cette tension et à rendre l'élan ''swing'' plus fluide.